筋トレ

最近、ビジネスパーソンの間で必要要素の一つとされる「筋トレ」。筋トレをすることで「一流のビジネスパーソン」へ。初心者の方から上級者の方でも分かりやすく、そして効果のある筋トレ情報をお届けします。

夏だ！！Tシャツをカッコよく着るためのベストなトレーニングメニューとは！？

夏だ！！Tシャツをカッコよく着るためのベストなトレーニングメニューとは！？こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！！夏も近づいてきましたね！！そろそろ筋トレを始めないと夏に間に合わないかもしれませんよ（笑）夏に、アンダーアーマーのTシャツを着 […]

補助者がいないのにパンプ感が半端なし！！１人で追い込めるドロップセット法とは！？こんにちはボディデザイナーのケイです！！みなさんは、通常のトレーニングメニューに慣れてきてますか？同じメニューを行なっても筋肉痛がこなくなってきたら体がトレーニンに […]

知は力なり！！知るだけで効果バツグンなダイエットの基本原理とは！？こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！！皆さんは、ダイエット及び減量をする際に計画的に行っていますか！？どんなにストイックなトレーニングを行なっていても体のこと […]

塗るだけで、徐脂肪にさらなる加速を！！VASOBURN(バソバーン)の正体とは！？こんにちは、ボディデザイナーのケイです！！ダイエットをする際に、燃焼系のサプリを飲んでからトレーニングや有酸素運動をされる方をかなりいら […]

ダイエットに最適！！筋肉を残して脂肪を削るHIITとは？？こんにちは、ボディデザイナーのケイです！！みなさんはHIITというトレーニングをご存知でしょうか！？このトレーニングは有酸素運動とウェイトトレーニングのいいとこどりなトレー […]

普段のトレーニングに刺激を！！常識をくつがえすバルクアップ法、細胞核オーバーロードとは！？こんにちは、ボディデザイナーのケイです！！みなさん筋トレしっかりできてますか！？しっかり筋肉痛きてますか？？おそらく筋肉痛がきたら、その部分 […]

さあ、ポジティブに生きよう！！筋トレによってガンや病気による死亡率はなんと〇〇パーセントも低下する！！こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！！筋トレをしている人ってなんか健康そうに見えませんか！？ご年配の方々でもジムにいる姿をみるとイキイキ […]

筋トレ界の体力測定！？一目でわかるMAX換算表とは？こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！！みなさんはどうやって以前の自分より強くなっているか判断されますか？同じ重量であれば多くの回数を以前よりできればおそらく強くなっていると判断できますが […]

広島でオススメのトレーニングジム４選！！こんにちは！ボディーデザイナーのケイです！！最近フィットネスブームが到来してきており、知り合いの方でもジムに通いはじめた方が多くいらっししゃるのではないのでしょうか？今回は僕が広島に住んでいるので、広島市 […]

一流のトレーニー達が筋トレ前にストレッチをしない理由とは！？こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！アスリートは競技前に必ずといっていいほどストレッチをしますが、本格的なトレーニーの方達が筋トレ前にストレッチをしているのを見たことありますか！？ […]