2019年11月

筋トレ

• 2019年11月28日

筋肉マン達の会話に出てくる覚えておきたい筋トレ用語とは！？

筋肉マン達の会話に出てくる覚えておきたい筋トレ用語とは！？ こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！！ マッスルな人達と会話の中でこれは何？という用語ありませんか？ 恥ずかしくて聞きたくても聞けれないそんなトレーニー達の間で使われる筋トレ用語を今回 […]

食事

• 2019年11月26日
• 2020年1月19日

第６の栄養素！？知られざる水の効果とは！？

第６の栄養素！？知られざる水の効果とは！？   こんにちは、ボディデザイナーのケイです！！ 一見、何の栄養価もなく飲んでもあまり意味のなさそうなイメージの水ですが、実はそんなことはありません！！ ボディーメイクをするにあたって水はかかせない […]

メンタル

• 2019年11月20日
• 2019年11月23日

ビジネスマン必見！！メンタルを鍛えるのに最適なトレーニングとは！？

ビジネスマン必見！！メンタルを鍛えるのに最適なトレーニングとは！？ 　こんにちはボディーデザイナーのケイです！ 　筋トレはキツイですが、筋肉以外にも強くなったり、成長していくものは多くあります。その中の１つとして、不屈のメンタルを形成していくことがで […]

食事

• 2019年11月16日
• 2019年11月16日

筋トレ×鶏肉料理！！ボディメイクに最も効果的な鶏肉の部位とは！？

筋トレ×鶏肉料理！！ボディメイクに最も効果的な鶏肉の部位とは！？ 　こんにちは、ボディーデザイナーのケイです！！ 　ボディメイクするのに鶏肉がいいって言われるけど鶏肉の何を食べたらいいの？ 　ササミはパサパサして食べにくいけどササミじゃないとダメなの […]

筋トレ

• 2019年11月8日
• 2019年11月9日

憧れの逆三角形！！理想の背中を作る筋トレ初心者にオススメなトレーニングメニューとは！？

憧れの逆三角形！！理想の背中を作るトレーニングメニューとは！？ 　こんばんは、ボデイーデザイナーのケイです！！ 　誰もが憧れる逆三角形の肉体美、これをボディメイクするには必須なのが広背筋です！ 　背中は腕に力が入りやすく、最も効かせることが難しい部位 […]