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なぜ「一流」は体を鍛えるのか

なぜ「一流」と呼ばれる人は体を鍛えているのか?

なぜ「一流」と呼ばれている人は体を鍛えているのか?

 こんにちは、ボディーデザイナーのケイです!!

 筋トレが好きという方以外にもなぜ会社の経営者やエリートの方々は多忙な中、時間を作ってかかさず筋トレをしているのか理由を知りたくないですか?

 成功者の多くが筋トレをしているという統計的なデータがあるのならば、ビジネスで成功させるためにも鍛えてみる価値は十分にありますよね!?

 初回の記事は一流の方々が体を鍛えている理由3選です!!

 

 興味のある方は是非とも参考にしてトレーニングのモチベーションにしていただけたらと思います!

Contents

一流の人が体を鍛えている理由3選

1 見た目が重要であるということを理解している

2 成功への道のりを体系的に学べる      
       
3 体が資本であるということを理解している  

 

1 見た目が重要であるということを理解している

 「人は外見だけではない 」とよく耳にすると思いますが、この言葉を深く考えて見てください。

 確かに人は外見だけではありません。 

 しかし、外見は重要ではないのでしょうか・・・ 

 

 そんなことはありません!!!

 

 「キレイゴト」で言えば人は外見だけではないと言いますが、実際、外見がよいほど年収が高いというデータがあります。

 何よりも皆さんの周りでも想像してみればたしかにと思うところがあると思います。

 営業で、スラッとした美人な方やガ爽やかなイケメンな方がこられたらやはり成約率等が違います!

 

 メラビアンの法則というものをご存知ですか?

 この法則は、人の第一印象は初めて会った時の3~5秒で決まり、視覚的情報が55%、聴覚情報が38%、言語情報が7%というもの。

 この比率を考慮して、視覚的なものが55%もあるのならば見た目が大きくかかわっていることが理解できますよね!?

 

 一流の方々はここを理解しています。

 

 見た目というのは何も顔がカッコイイだけではありません。顔も確かにポイントには入っていますが体型や清潔感、服装なども大きなウエイトを占めています!!

 今日からトレーニングをして見た目も中身もしっかりと磨いていきましょう!!

 

2 成功への道のりを体系的に学べる

 皆さんはPDCAサイクルというものをご存知でしょうか?この方法は企業の業績を上げたり、公立的な業務を行ったりするための方法としてとても評価されている方法です。

 

 Plan(計画)→Do(実行)→Check(評価)→Action(改善)

 

 簡単に言いますと、この4つの工程を繰り返すことによって、継続的に改善し現状維持に留まることなく成功へ自分を磨いていくことです。

 現在は目まぐるしい技術の発展を遂げており、「現状維持すなわち後退」です。

 つまりは日々自分を進化させていかなければなりません!!

 

 これを筋トレに当てはめてみると

 Plan(計画)    →    トレーニングメニュー等の筋力アップ計画をする
 Do(実行)    →    筋トレを行う 
 Check(評価 )→    体が大きくなったか? 筋力が上がったかを確認する
 Action(改善) →    体や筋力に変化がなければ、新たな方法で筋力トレーニングを行う

 ビジネスとほぼ同じサイクルですね(笑)  

 人間何も考えずにひたすらやり教わったことをそのまま続けるだけでもある程度までは伸びます!

 これが筋トレでいうと一般的な人であればベンチプレス100kgであると思います。

 しかし、ここから先に100kg→120kgまで筋力を向上させようと思ったら、今までのやり方をひたすらやり続けてもほとんどの場合うまくいきません。

 そんな時にこのPDCAサイクルを利用して、トレーニングメニューや食事を改善し、あらゆる方向から体に与える刺激を変えていき120kgまで到達させていきます!

 

 ですので、マッチョな方々の多くは何もガツガツ筋トレばかりをしている筋肉バカではなく、体の大きな方は必ずといってイイほど筋トレに対しての幅広い知識を持っているのです。

 

3 体が資本であるということを理解している

 皆さんは自分の時給を考えたことありますか?

 これは「一流」の思考法としてとても大切です!!

 

 月に25日働いて200万円稼ぐ人と月に10働いて150万円働く人どちらが凄いでしょうか?

 

 僕は、言うまでもなく後者であると思います!

 時給でいうと2倍近く違いますよね??

 稼ぐ額も大事ですが、生産性を意識することは限られた人生の中で多くのことをやり遂げる際に必ず必要になってくる考え方です!

 

 時給3万円の方が3日風邪で寝込んでいたとしたらいくらの損失になるでしょうか?

 3万円×8時間×3日=72万円

 1日8時間労働だと考慮して約72万円の損失になります。

 

 これは大きな損失ですよね!? 

 

 さらには、筋力が加齢とともに低下して現在のように仕事ができなくなっても生産性は下がっていきます

 ですので、「一流」の方々は日頃から健康に気を使い、体調管理をしっかり行っています。

 何よりもいくらお金を持っていても不健康でお金を使うことができなければ、持っている意味も薄れてきますよね!

 健康である時の大切さを痛感するときは残念ながら体調が悪くなった時です。

 しかし、悪くなってからではもう遅いのでしっかりとトレーニングをして健康管理していきましょう。

 

 

 

 今回の記事はいかがでしたか?

 

 エリートの方々は色々な理由から体を鍛えている人が多いです!!みなさんも将来のためにもまずは、はじめの一歩「筋トレ」からスタートしてみませんか?

 

 

そろそろ筋トレしたくなってきましたか?

 

さあ、今すぐ筋トレをはじめよう! 

 

JUST DO IT !!

 

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